ぜんそくは気道の炎症によって気管支が細くなることで、
喘息（気管支に空気が通るときのゼーゼー、ヒューヒューと
いう音）を伴う発作性の呼吸困難を起こす病気です。発作の
誘引となる刺激のひとつにアレルギーが挙げられています。
ハウスダストを取り除き、室内を清潔に保つには、ダニの繁殖を
促す食べ物のカスやフケを部屋に落とさないようにします。
掃除にホウキやハタキを使うと埃が空中に舞い上がってしまう
ので、電気掃除機と雑巾を使っての掃除がベスト。身体の
調子が良いときは、できるだけ体を動かしましょう。水泳が
ぜんそくに良いということは周知の通り。これは運動誘発性の
ぜんそくが起きにくいスポーツでもあります。皮膚を鍛えるには、
薄着の習慣、乾布摩擦、冷水摩擦、冷水浴などがおすすめです。